Här hittar du all info om skid-VM 2023 i Planica. Vi uppdaterar sidan under hela längd-VM. Välkommen!
Innehåll och genvägar:
- Program och TV-tider
- Resultat 2023 (med sammandrag och intervjuer)
- Programledare
- Svenska truppen
- Norges VM-trupp
- Finlands trupp
- Resultat 2021
På tävlingsprogrammet finns:
- Sprint (klassisk teknik), inklusive prolog (kval)
- Skiathlon, 15 km (damer) respektive 30 km (herrar)
- Lagsprint (fristil)
- Distans, intervallstart i fristil, 10 km (damer) respektive 15km (herrar)
- Distans, masstart i klassisk stil, 30 km (damer) respektive 50 km (herrar)
- Stafetter (herrar och damer)
Program och TV-tider
Skid-VM 2023 sänds i TV6 och på Viaplay. Så här ser tidsprogrammet ut:
Onsdag 22 februari
12.00: Kvalificeringslopp, 5 km, damer, fristil
13.30: Kvalificeringslopp, 10 km, herrar, fristil
Torsdag 23 februari
12.00: Sprint, damer och herrar, klassisk stil, kval
14.30: Sprint, damer och herrar, klassisk stil, finaler
Här hittar du sammandrag och kommentarer efter sprinten.
Fredag 24 februari
15.30: Skiathlon, 30 km, herrar
Här får du ett sammandrag med intervjukommentarer efter herrarnas skiathlon.
Lördag 25 februari
14.00: Skiathlon, 15 km, damer
Här får du ett sammandrag med resultat efter damernas skiathlon.
Söndag 26 februari
11.30: Sprintstafett, damer och herrar, fristil, kval
13.30: Sprintstafett, damer och herrar, fristil, finaler
Tisdag 28 februari
12.30: 10 km, damer, fristil
Här hittar du resultatet från damernas distans.
Onsdag 1 mars
12.30: 15 km, herrar, fristil
Här hittar du resultat från herrarnas distans.
Torsdag 2 mars
12.30: Stafett, damer, 4×5 km
Här hittar du resultat från damernas stafett.
Fredag 3 mars
12.30: Stafett, herrar, 4×10 km
Här hittar du resultat från herrarnas stafett.
Lördag 4 mars
12.00: 30 km, damer, klassisk stil
Söndag 5 mars
12.00: 50 km, herrar, klassisk stil
Resultat 2023
Här följer resultat och sammandrag från skid-VM 2023 i Planica.
Stafett 4×10 km herrar, fredag 3 mars 2023
Favoriterna Norge gjorde inga misstag och vann herrarnas 4×10 stafett vid skid-VM 2023 i Planica.
Johannes Hoesflot Klaebo hade gott om tid att vifta med den röd-blå-vita flaggan och njuta av jublet från fansen när han korsade mållinjen 46,9 sekunder före silvermedaljörerna Finland
Segern innebar att Norge tog sin 12:e raka världstitel i tävlingen.
– Det var trevligt. Jag hade en stor lucka så jag bara kryssade ut dit och jag kunde vinka och nästan prata med tränarna där ute, sa Klaebo till FIS.
– Det var en fantastisk stafett för det norska laget och jag är stolt över vad de andra killarna har gjort här.
Bakom Norge och Finland tog Tyskland brons.
Resultat, stafett, herrar 2023:
# | LAND | TID | DIFF. |
---|---|---|---|
1 | Norge M | 1:32:54.7 | – |
2 | Finland M | 1:33:41.6 | +46.9 |
3 | Tyskland M | 1:33:54.5 | +59.8 |
4 | Frankrike M | 1:33:55.2 | +1:00.5 |
5 | Kanada M | 1:34:17.2 | +1:22.5 |
6 | Sverige M | 1:34:31.4 | +1:36.7 |
7 | USA M | 1:36:05.4 | +3:10.7 |
8 | Schweiz M | 1:36:57.6 | +4:02.9 |
9 | Italien M | 1:38:11.9 | +5:17.2 |
10 | Japan M | 1:39:03.3 | +6:08.6 |
Stafett 4×5 km damer, torsdag 2 mars 2023
Det blev norsk seger i damernas VM-stafett. De svenska damerna gick in i loppet som favoriter, men lite skidstrul och starka motståndare gjorde att det ”bara” blev brons.
Resultat, stafett, damer 2023:
# | LAND | TID | DIFF. |
---|---|---|---|
1 | Norge W | 50:33.3 | – |
2 | Tyskland W | 50:53.8 | +20.5 |
3 | Sverige W | 51:02.0 | +28.7 |
4 | Finland W | 51:03.8 | +30.5 |
5 | USA W | 52:07.9 | +1:34.6 |
6 | Frankrike W | 53:02.9 | +2:29.6 |
7 | Italien W | 53:03.3 | +2:30.0 |
8 | Kanada W | 53:57.8 | +3:24.5 |
9 | Tjeckien W | 54:26.3 | +3:53.0 |
10 | Schweiz W | 54:50.1 | +4:16.8 |
Distans 15 km, onsdag 1 mars 2023
Återigen har Simen Hegstad Krueger gjort det. Den norske ”världens bästa skridskoåkare” vann herrarnas 15 km fria individuella startlopp på onsdagen och tog därmed sin andra guldmedalj vid FIS Nordiska skid-VM 2023 i Planica, Slovenien.
Krueger, som tidigare tog silvermedalj vid världsmästerskapen i Oberstdorf, Tyskland 2021, var den snabbaste åkaren denna gång, med en marginal på 5,3 sekunder till tvåan Harald Oestberg Amundsen, som tog bronset 2021.
– Det var otroligt igen, sa Krueger som också har en olympisk 15 km fri silvermedalj från PyeongChang 2018, till FIS.
– Det har varit en av mina favoritdistanser genom åren, här är det var och en för sig själv. Jag har haft två (mästerskap) silvermedaljer på den här distansen och nu har jag också vunnit ett guld. Det är verkligen, verkligen fantastiskt och jag är verkligen stolt över det.
Hans Christian Holund, som vann loppet för två år sedan, tog brons och tillsammans med Krueger och Amundsen, fullbordade de en norsk ”clean sweep” – samma trio på prispallen som vid de senaste världsmästerskapen.
I morgon ser vi fram mot damernas stafett.
Resultat, distans, herrar 2023:
Rank | Namn | Tid | Diff. |
---|---|---|---|
1 | Krueger S. H. | 32:17.4 | |
2 | Amundsen H. O. | 32:22.7 | +5.3 |
3 | Holund H. | 32:42.0 | +24.6 |
4 | Klaebo J. H. | 32:42.9 | +25.5 |
5 | Poromaa W. | 33:06.3 | +48.9 |
6 | Roethe S. | 33:10.2 | +52.8 |
7 | Esteve Altimiras I. | 33:24.2 | +1:06.8 |
8 | Moch F. | 33:25.5 | +1:08.1 |
9 | Musgrave A. | 33:34.4 | +1:17.0 |
10 | Parisse C. | 33:38.6 | +1:21.2 |
Distans 10 km damer, tisdag 28 februari
Under tisdagen fanns återigen stora förhoppningar på Ebba Andersson och Frida Karlsson.
Och kanske skulle Jonna Sundling och Maja Dahlqvist kunna slå sig in i toppskiktet?
Distansen, 10 kilometer skate, talade för svenska intressen.
Svenskorna inledde helt okej, men mitt i loppet stod det ganska snabbt klart att en trio bestående av Ebba, Frida och Jessie Diggins var i en klass för sig.
Norskorna gjorde sitt bästa för att haka på, men egentligen var de aldrig riktigt nära.
Starkast för dagen blev till slut Jessie Diggins, som till slut vann med 14 sekunder före Frida. Ebba fixade bronset trots en tuffare dag.
– Det var så känslosamt, det var fantastiskt. Jag måste bara säga tack till laget, sa Diggins till FIS efter loppet.
– Det var ett av de bästa loppen i hela mitt liv och jag visste att jag mådde bra och att jag var i bra form, men man måste också ha bra skidor och bra vax. Och jag hade allt jag behövde idag. De jobbade så hårt för att göra detta möjligt är jag bara så glad.
Kul med ytterligare två medaljer till det blågula laget såklart, men ändå lite surt att ingen av dem fick ta guldet!
Nya tag i stafetten.
Ja, och för grabbarna i morgon förstås!
Resultat, distans, damer 2023:
Rank | Namn | Nat. | Tid |
---|---|---|---|
1 | Jessie DIGGINS | USA | 23:40.8 |
2 | Frida KARLSSON | SWE | +14.0 |
3 | Ebba ANDERSSON | SWE | +19.5 |
4 | Anne Kjersti KALVAA | NOR | +35.1 |
5 | Ingvild Flugstad | NOR | +46.6 |
6 | Francesca FRANCHI | ITA | +51.2 |
7 | Pia FINK | GER | +53.2 |
8 | Nadine FAEHNDRICH | SUI | +55.6 |
9 | Kerttu NISKANEN | FIN | +56.6 |
Lagsprint damer, söndag 26 februari
Resultat, lagsprint, damer 2023:
RANK | NAMN | TID | DIFFERENS |
---|---|---|---|
1 | Sverige W | 19:40.73 | |
2 | Norge W | 19:43.15 | +2.42 |
3 | USA W | 19:46.06 | +5.33 |
4 | Tyskland W | 20:03.62 | +22.89 |
5 | Schweiz W | 20:17.44 | +36.71 |
6 | Finland W | 20:18.66 | +37.93 |
7 | Tjeckien W | 20:39.72 | +58.99 |
8 | Slovenien W | 20:42.16 | +1:01.43 |
9 | Polen W | 20:54.11 | +1:13.38 |
10 | Italien W | 20:56.66 | +1:15.93 |
Lagsprint herrar, söndag 26 februari
Resultat, lagsprint, herrar 2023:
RANK | NAMN | TID | DIFF. |
---|---|---|---|
1 | Norge | 17:28.14 | |
2 | Italien | 17:30.62 | +2.48 |
3 | Frankrike | 17:44.62 | +16.48 |
4 | Kanada | 17:51.09 | +22.95 |
5 | Sverige | 17:57.72 | +29.58 |
6 | Storbritannien | 18:00.66 | +32.52 |
7 | Tyskland | 18:05.68 | +37.54 |
8 | Polen | 18:07.84 | +39.70 |
9 | Tjeckien | 18:11.30 | +43.16 |
10 | USA | 18:12.87 | +44.73 |
Skiathlon damer, lördag 25 februari
Guld och silver till de svenska damerna i lördagens skiathlon. Ebba Andersson var mer eller mindre i en klass för sig, och skapade sin avgörande lucka direkt efter skidbytet.
– Det känns fantastiskt. En dröm som går i uppfyllelse, sa Ebba till FIS.
– Det var ett tufft lopp men jag kände mig stark och försökte bara hålla mig lugn. Nedförsbacke var det inte perfekt – det var långt ifrån perfekt – och jag lyckades också ta mig ner i snön. Men uppför och på de platta partierna kände jag mig stark och det var nyckeln idag.
Lika klar segrare som Ebba var, lika klar tvåa var Frida Karlsson. Frida hade bra häng hela första sträckan, men kunde inte hänga på Ebba uppför den långa backen ut ur stadion.
Lite överraskade var att Hennig och Niskanen inte kunde grilla fältet bättre under den första sträckan, men det kanske helt enkelt är så att föret i Planica är lite för tufft för att det ska gå att skapa luckor i klassisk stil?
Oavsett vilket så var Ebba på en egen nivå och nog såg det ut som att hon kan bli VM:s distansdrottning. 10 kilometer fristil med intervallstart på tisdag blir verkligen intressant!
Noterbart också att Norge plockade ytterligare medalj till sin samling.
Förhandstipsen pekade mot Ingvild Flugstad Östberg, men det blev istället ”reserven” Astrind Öyre Slind som tog bronset. Slind fick startplatsen då Heidi Weng inte kom till start.
Linn Svahn gjorde en bra klassisk sträcka men räckte inte riktigt till för att hänga på de övriga åkarna. Det blev till slut en 16:e plats för Svahn – och Moa Ilar slutade 35:a.
Resultat, skiathlon, damer 2023:
Rank | Namn | Nat. | Tid |
---|---|---|---|
1 | Ebba ANDERSSON | SWE | 38:11.8 |
2 | Frida KARLSSON | SWE | +22.0 |
3 | Astrid Oeyre SLIND | NOR | +48.0 |
4 | Katharina HENNIG | GER | +53.3 |
5 | Kerttu NISKANEN | FIN | +56.3 |
6 | Krista PARMAKOSKI | FIN | +1:22.1 |
7 | Ingvild Flugstad | NOR | +1:23.9 |
8 | Anne Kjersti KALVAA | NOR | +1:24.0 |
9 | Francesca FRANCHI | ITA | +1:25.3 |
10 | Delphine CLAUDEL | FRA | +1:29.7 |
Skiathlon herrar, fredag 24 februari
Simen Hegstad Krueger från Norge vann på fredagen herrarnas 30 km skiathlon. Han följdes av ytterligare två norrmän på pallen; Johannes Hoesflot Klaebo och Sjur Roethe på andra respektive tredje plats.
Krueger hade vunnit skiathlon-guldet vid Olympiska spelen i PyeongChang 2018, men missade segern vid VM 2021.
– Det är otroligt att vara världsmästare. Det är en dröm som går i uppfyllelse, säger Krueger.
Under loppet höll en grupp på 13 st åkare ihop under första halvan av loppet, men Krueger och Roethe tog ledningen efter ett snabbt skidbyte.
De fick ett avgörande övertag gentemot resten av fältet under de återstående varven, där Krueger bröt ifrån under de två sista varven för att säkra segern.
– Det är ett så tufft lopp och när vi attackerade där, tillsammans med Sjur vid bytet, var det bara att köra på och inte se tillbaka, sa Krueger.
Paal Golberg, som tog silver i torsdagens sprint, slutade fyra.
Sverige då? Jodå, vi var också med. William Poromaa och Calle Halfvarsson slutade femma respektive sexa.
Resultat, skiathlon, herrar 2023:
Rank | Namn | Nat. | Tid |
---|---|---|---|
1 | Simen Hegstad Krueger | NOR | 1:09:40.3 |
2 | Johannes Hoesflot Klaebo | NOR | +12.2 |
3 | Sjur Roethe | NOR | +14.1 |
4 | Paal Golberg | NOR | +45.9 |
5 | William Poromaa | SWE | +46.4 |
6 | Calle Halfvarsson | SWE | +1:14.2 |
7 | Friedrich Moch | GER | +1:14.9 |
8 | Jules Lapierre | FRA | +1:15.4 |
9 | Clement Parisse | FRA | +1:16.5 |
10 | Perttu Hyvarinen | FIN | +1:54.9 |
Damernas 15 km skiathlon klassisk/fri är schemalagd till i morgon lördag.
Sprint, torsdag 23 februari
VM i Planica inleddes med en fantastisk start för den svenska truppen. Torsdagens sprint inbringande inte mindre än tre medaljer – alla hämtade på damsidan.
Mästerskapet inleddes med en episk uppgörelse mellan Sverige och ”resten av världen”.
Sprinten avgjordes under tuffa förhållanden, med vädret som blev milt och mulet, vilket gjorde att banan blev mjuk och slaskig.
Men det hindrade inte åkarna från att ställa upp på en spännande race, med fler fall än under hela världscupsäsongen. Roligt för en del, tråkigt för andra. Men sån är idrott med små marginaler och slumpmoment.
I finalen gav Jonna Sundlings strategi att spara energi till finalen resultat, då hon tog sig fram för att vinna och lämnade lagkamraterna Emma Ribom och Maja Dahlqvist för att ta silver och brons.
Den totala sprintvärldscupledaren Maja Dahlqvist berättade efteråt att han kände sig extremt nervös inför loppet, men lyckades ändå leverera en imponerande prestation.
Dagen tillhörde dock Jonna Sundling, som tog sin löpning till perfektion och körde om sina motståndare en efter en tills hon var i ledningen. Och när hon väl tog ledningen såg hon sig aldrig tillbaka och korsade mållinjen med en bekväm ledning.
”Åh, jag är så nöjd och glad”, sa Jonna Sundling till FIS.
Hon fortsatte:
”Det var en riktigt tuff final men jag är så glad att jag kan hålla farten hela vägen till mållinjen. Mina prestationer var upp och ner under dagen men jag mådde bättre och bättre. Det är fantastiskt [för Sverige att ta de fyra bästa platserna]. Jag är så glad för deras skull också”, avslutade Jonna Sundling.
Det svenska lagets prestation var inget mindre än spektakulär, vilket visade upp deras talang och beslutsamhet. Med resten av mästerskapen kvar är det klart att det blågula laget är i dominans på damsidan.
Resultat, sprint, damer 2023:
Rank | Namn | Nat. | Tid |
---|---|---|---|
1 | Jonna Sundling | SWE | 3:21.67 |
2 | Emma Ribom | SWE | +0.87 |
3 | Maja Dahlqvist | SWE | +4.45 |
4 | Linn Svahn | SWE | +8.06 |
5 | Kristine Stavaas Skistad | NOR | +10.93 |
6 | Tiril Udnes Weng | NOR | +27.29 |
7 | Rosie Brennan | USA | +6.27 |
8 | Julia Kern | USA | +6.43 |
9 | Nadine Faehndrich | SUI | +1.75 |
10 | Johanna Hagstroem | SWE | +6.94 |
Resultat, sprint, herrar 2023:
Rank | Namn | Nat. | Tid |
---|---|---|---|
1 | Johannes Hoesflot Klaebo | NOR | 2:56.07 |
2 | Paal Golberg | NOR | +2.22 |
3 | Jules Chappaz | FRA | +2.24 |
4 | Michal Novak | CZE | +5.90 |
5 | Calle Halfvarsson | SWE | +11.64 |
6 | Lucas Chanavat | FRA | +32.27 |
7 | Even Northug | NOR | +5.02 |
8 | Renaud Jay | FRA | +6.99 |
9 | James Clinton Schoonmaker | USA | +10.69 |
10 | Ville Ahonen | FIN | +10.16 |
I morgon är det dags för herrarnas skiathlon, 2×15 kilometer!
Programledare i TV6 och Viaplay
TV6 och Viaplay sänder längd-VM med följande programledare och experter:
Den radiokanal som sänder VM är Radiosporten. Där är Dag Malmqvist referent och Torgny Mogren expert.
Svenska truppen till VM i Planica
Sveriges hopp i skid-VM ställs till följande 15 st åkare:
- Ebba Andersson, Piteå Elit
- Maja Dahlqvist, Falun Borlänge SK
- Johanna Hagström, Ulricehamns IF
- Moa Ilar, Falun Borlänge SK
- Frida Karlsson, Sollefteå Skidor IF
- Emma Ribom, Piteå Elit
- Jonna Sundling, Piteå Elit
- Linn Svahn, Östersunds SK
- Edvin Anger, Åsarna IK
- Jens Burman, Åsarna IK
- Marcus Grate, IFK Umeå
- Calle Halfvarsson, Sågmyra SK
- Johan Häggström, Piteå Elit
- William Poromaa, Åsarna IK
- Eric Rosjö, IFK Mora SK
Landslagschef Anders Byström kommenterade den svenska uttagningen så här:
– De sista platserna är alltid svåra att ta ut men vi anser att vi med ett bra underlag från de tävlingar som varit, kan ta ut ett lag som kommer att slåss i den absoluta toppen på VM.
– Vi kommer också att anmäla ett antal reserver som kan flygas in i VM-truppen vid behov, berättade Anders Byström för skidförbundet.
Norges trupp till VM
Vårt grannland i väst skickar 25 st skidåkare till längd-VM i Planica. Dessa är fördelade på 12 damer och 13 herrar:
- Helene Marie Fossesholm
- Ragnhild Haga
- Anne Kjersti Kalvå
- Kristine Stavås Skistad
- Astrid Øyre Slind
- Ane Appelkvist Stenseth
- Anna Svendsen
- Silje Theodorsen
- Heidi Weng
- Tiril Udnes Weng
- Lotta Udnes Weng
- Ingvild Flugstad Østberg
- Harald Østberg Amundsen
- Pål Golberg
- Hans Christer Holund
- Emil Iversen
- Johannes Høsflot Klæbo
- Simen Hegstad Krüger
- Even Northug
- Martin Nyenget
- Sjur Røthe
- Håvard Solås Taugbøl
- Didrik Tønseth
- Erik Valnes
- Sivert Wiig
Finlands VM-trupp
Det finska hoppet i längd-VM ställs till följande 17 st åkare:
- Jasmi Joensuu
- Anne Kyllönen
- Jasmin Kähärä
- Johanna Matintalo
- Kerttu Niskanen
- Eveliina Piippo
- Krista Pärmäkoski
- Ville Ahonen
- Niko Anttola
- Ristomatti Hakola
- Perttu Hyvärinen
- Remi Lindholm
- Niilo Moilanen
- Joni Mäki
- Iivo Niskanen
- Arsi Ruuskanen
- Lauri Vuorinen
Inför-texter 2023
Här följer ett urval av de förhandstexter som publicerats.
Inför damernas skiathlon, lördag 25 februari 2023
Jaha, finns det något som talar för att det inte blir svensk dubbel idag?
Ebba Andersson är favorit och Frida Karlsson främsta utmanare. Att det blågula tåget ska gå efter växlingen till fristil är en riktig lågoddsare.
Men finns det någon som kan utmana?
Visst kan det bli dålig vallning som ställer till det, men nog ska svenskorna vara i en klass för sig. Främsta utmanare blir sannolikt Kerttu Niskanen och Ingvild Flugstad Östberg.
Kjersti Kalvå, Krista Pärmäkoski, Katharina Hennig är åkare som kan var med och slåss om topp-6.
Särskilt Niskanen och Hennig kan nog dra ganska bra i täten under den klassiska delen.
Jessie Diggins har valt att stå över skiathlon-loppet för att satsa på lagsprinten i morgon (SVT).
Bland övriga svenskor kanske Linn Svahn kan komma bland topp-15, eller möjligen topp-10 en riktigt bra dag.
Tipset? Ebba, Frida och Östberg på pallen. I den ordningen.
Heja, heja!
Längd-VM 2021
Här följer resultaten från skid-VM 2021.
Sprint, damer:
- Jonna Sundling, Sverige
- Maiken Caspersen Falla, Norge
- Annamarija Lampic, Slovenien
Sprint, herrar:
- Johannes Hösflot Kläbo, Norge
- Erik Valnes, Norge
- Håvard Solås Taugböl, Norge
Skiathlon, damer:
- Therese Johaug, Norge
- Frida Karlsson, Sverige
- Ebba Andersson, Sverige
Skiathlon, herrar:
- Aleksandr Bolsjunov, Ryssland
- Simen Hegstad Krüger, Norge
- Hans Christer Holund, Norge
Sprintstafett, damer:
- Sverige (Jonna Sundling och Maja Dahlqvist)
- Schweiz
- Slovenien
Sprintstafett, herrar:
- Norge
- Finland
- Ryssland
10 kilometer fristil, damer:
- Therese Johaug, Norge
- Frida Karlsson, Sverige
- Ebba Andersson, Sverige
15 kilometer fristil, herrar:
- Hans Christer Holud, Norge
- Simen Hegstad Krüger, Norge
- Harald Östberg Amundsen, Norge
Stafett, damer:
- Norge
- Ryssland
- Finland
Stafett, herrar:
- Norge
- Ryssland
- Frankrike
30 km damer, klassisk stil:
- Therese Johaug, Norge
- Heidi Weng, Norge
- Frida Karlsson
50 km herrar, klassisk stil:
- Emil Iversen, Norge
- Aleksandr Bolsjunov, Ryssland
- Simen Hegstad Krüger, Norge
Nyheter om längd-VM och längdskidor:
- SR (Radiosporten)
- Yle (Svenska Yle)
- Skidförbundet (Nyheter)
Allmänt om längdskidåkning – en introduktion till sporten
Längdskidåkning är en fantastisk vintersport som erbjuder ett roligt sätt att hålla sig aktiv och njuta av naturen under de kallare månaderna på året.
Längd är en aktivitet som för de flesta motionärer innebär en lågintensiv träningseffekt, som kan ge ett fyspass för hela kroppen samtidigt som det är lätt för lederna.
Idrotten kan njutas av människor i alla åldrar och konditionsnivåer, vilket gör det till ett utmärkt alternativ för alla som vill träna och njuta av vinterlandskapet.
Grunderna i längdskidåkning
Längdskidåkning är en form av skidåkning som går ut på att åka skidor på preparerade spår, ofta genom skogsområden eller längs böljande kullar.
Till skillnad från utförsåkning innebär längdskidåkning inte att använda liftar eller åka skidor nerför branta backar. Istället använder längdskidåkare en glidande rörelse för att åka över platt eller svagt sluttande terräng.
Glidrörelsen i längdskidåkning innebär att man sparkar igång med ena foten och glider den andra foten framåt, ungefär som att gå, fast med skidor på snö…
Längdskidåkning kräver god balans och koordination, samt en stark mag- och benmuskler.
Typer av längdskidåkning
Det finns flera olika typer av längdskidåkning, alla med sin egen unika stil och utrustningskrav.
Några av de mest populära typerna av längdskidåkning inkluderar:
Klassisk längdskidåkning
Detta är den traditionella stilen för längdskidåkning och innebär att man åker i parallella spår som är preparerade i snön.
Klassisk längdskidåkning innebär ett diagonalt steg, där den ena skidan sparkas framåt medan den andra glider bakom den. Vasaloppet är ett exempel på lopp som går i klassisk stil (även om Skatevasan också finns).
Duktiga klassiska längdskidåkare är bland andra Iivo Niskanen och Katharina Hennig.
Skate (fristil)
Skate, eller fristil som det också heter, är en snabbare och mer energisk stil av längdskidåkning. Det innebär att man använder en skridskorörelse för att åka skidor över snön, liknande skridskoåkning.
Duktiga skateåkare är bland andra Johanes Hösflot Kläbo och Ebba Andersson.
Utrustning för längdskidåkning
Längdskidåkning kräver specialutrustning för att säkerställa att du är säker och bekväm när du åker skidor.
Några av de viktigaste delarna av utrustningen för längdskidåkning inkluderar:
Skidor
Längdskidor är längre och tunnare än utförsåkningsskidor, med en slät bas som gör att de kan glida över snön.
Klassiska längdskidor är smala och har ett sparkvax applicerat i botten av skidan, medan skateskidor är bredare och har en kuperad bas som ger stabilitet.
Pjäxor
Längdskidpjäxor är designade för att ge fotledsstöd och för att hålla dina fötter varma och torra när du åker skidor.
Pjäxor för klassisk längdskidåkning är mjukare och mer flexibla, medan pjäxor för skateskidor är styvare och mer stödjande.
Stavar
Längdskidstavar är långa och tunna, med en spetsig spets som gör att de kan greppa snön.
Stavar används för att hjälpa skidåkare att behålla balansen och för att ge fart under skidåkningen.
Kläder
Längdskidåkare bör klä sig i lager, med ett fuktavledande baslager, ett varmt mellanlager och ett vindtätt yttre lager.
Mössor, handskar och glasögon eller solglasögon är också viktiga för att hålla dig varm och bekväm när du åker skidor.
Missa inte våra köpguider:
- Bästa stavar för längdskidor
- Bästa stavar för löpning
- Bästa stavar för långfärdsskridskor
- Bästa stavar för vandring
- Varma skidhandskar
- Funktionskalsonger för löpning
Längd-VM i Planica är från onsdag 22 februari till söndag 5 mars. Här hittar du en superguide till VM med program, resultat och eftersnack!