Guider & Tips | Friluftsliv på svenska
Längdskidåkning är en fantastisk träningsform som tränar alla de stora muskelgrupperna i kroppen och hjärtat. Genom att åka längdskidor förbättrar man konditionen och tränar uthållighetsstyrka i ben- och sätesmusklerna. Det är också en skonsam aktivitet som passar bra för personer med slitna leder. Förutom fysiska fördelar kan längdskidåkning även ha positiva effekter på den psykiska […]
Salming iSpike är en lätt löparsko tillverkad helt och hållet för vinterlöpning. Vardera vintersko är utrustad med 13 stryktåliga metalldubbar som ger ett bra grepp. I början av januari 2019 gav Salming sin ambassadör Isak Andersson i uppdrag att sätta ”världsrekord” på 100 meter islöpning. Det är en utmaning som sannerligen kräver ett par riktigt
Att springa på kvällen eller natten med bästa pannlampa för löpning är ett utmärkt sätt att träna. Lampan gör det bättre för ögonen och det känns allmänt säkrare; du både ser bättre och syns bättre. Men pannlampor kan vara knepiga om du inte är van vid att springa med dem. Här är några tips som
Nattlöpning – Enkla tips för att förlänga dygnet under höst och vinter Läs mer »
Vandring är en aktivitet som kan ge dig många positiva upplevelser och utmaningar. Att vandra är ett utmärkt sätt att utforska naturen och samtidigt träna kroppen. Men för att kunna njuta av vandringen till fullo är det viktigt att ha rätt utrustning. Introduktion till vandring och vikten av att ha rätt utrustning Den här guiden
Vandringsutrustning: En guide till att välja rätt utrustning för dina äventyr Läs mer »
Under vintern gläds många som gillar att åka långfärdsskridskor. Intresset för en utflykt på skridskor är stort, men det finns mycket att tänka på kring utrustning för en rolig och säker tur på isarna. I den här artikeln har vi på Stavguiden sammanställt tips och råd från bland andra Friluftsfrämjandet angående utrustning för långfärdsskridskor. Förberedelser
Tips och lista på bra utrustning för långfärdsskridskor Läs mer »
Skorna är löparens viktigaste utrustning. Men hur länge håller löparskor? Hur ofta ska de bytas ut? Svaret på de frågorna varierar från löpare till löpare, men det finns några tumregler att lyssna till. För många löpare kan det ta någonstans mellan 700-900 kilometer innan de behöver byta ut sina löparskor. Andra kan upptäcka att deras
Icebug har modeller som passar både till herr och dam, och ser till att hålla dig på fötterna hela vintern! När du tänker på vintern, vad tänker du på? Snö, is och kanske slask? För många betyder det att springa i kylan och bli rejält blöt om fötterna. De flesta löpare förbereder sig inte ordentligt
Längdskidåkning är en populär vintersport som kräver rätt utrustning för att säkerställa en säker och njutbar upplevelse. Förutom längdskidstavar är en av de viktigaste utrustningarna är längdpjäxorna och bindningarna. I den här guiden går vi igenom de olika typer av pjäxor och bindningar som finns på marknaden och hjälper dig att välja det bästa alternativet
Skidskytte-VM 2023 i Oberhof är igång! Här hittar du program, tv-tider, inför-snack och massor av annan info om mästerskapet och sporten. Innehållsförteckning: Program och TV-tider skidskytte-VM 2023 Onsdag 8 februari: Torsdag 9 februari: Fredag 10 februari: Lördag 11 februari: Söndag 12 februari: Måndag 13 februari: Tisdag 14 februari: Onsdag 15 februari: Torsdag 16 februari: Fredag
Sex damer och sex herrar är idag uttagna av Svenska Skidförbundet att representera Sverige i sprinttävlingarna i tyska Dresden som blir den sista världscuptävlingen innan jul. Sista tävlingshelgen innan det korta uppehållet för jul (innan Tour de Ski) blir en fartfylld sprint på längdskidor. På programmet står både individuell- och lagsprint. På grund av de restriktioner
